Beber alcohol antes de dormir afecta tu descanso más de lo que crees, según la ciencia
Aunque puede ayudarte a quedarte dormido, el alcohol reduce la calidad del sueño y altera funciones clave del cuerpo Muchas personas creen que una copa de vino o una cerveza antes de acostarse ayuda a dormir mejor. Sin embargo, un estudio citado por
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