Seis estrategias recomendadas por psicólogos para dejar de sobrepensar y recuperar la calma
El exceso de pensamientos puede aumentar la ansiedad, agotar la mente y afectar el descanso. Expertos en psicología explican técnicas prácticas para reducir el ruido mental y mejorar el bienestar. Pensar demasiado es una experiencia común que muchas personas enfrentan a diario. Aunque
Noticias recientes
- Estudio revela el factor que acelera el desgaste emocional en cuidadores de personas con demencia
Una investigación identificó que el pensamiento repetitivo puede transformar la ansiedad en depresión y estrés, mientras... Lee más: Estudio revela el factor que acelera el desgaste emocional en cuidadores de personas con demencia - Gobierno de Trump cita a periodistas de The New York Times por reportaje sobre el nuevo Air Force OneLa administración estadounidense busca identificar la filtración de información sobre posibles vulnerabilidades del nuevo avión presidencial,... Lee más: Gobierno de Trump cita a periodistas de The New York Times por reportaje sobre el nuevo Air Force One
- Terremotos en Venezuela dejan 4.490 muertos y casi 18.000 personas sin hogarLas autoridades actualizaron el balance de víctimas mientras continúan las labores de asistencia, reconstrucción y evaluación... Lee más: Terremotos en Venezuela dejan 4.490 muertos y casi 18.000 personas sin hogar
- Incendio en bar de Bangkok deja al menos 27 muertos y varias personas heridasAutoridades de Tailandia investigan el origen del fatal incendio ocurrido en un local nocturno de Bangkok... Lee más: Incendio en bar de Bangkok deja al menos 27 muertos y varias personas heridas
- Contraloría detecta graves retrasos en plan para combatir los residuos marinos y exige medidas al GobiernoUna auditoría de la Contraloría General de la República reveló importantes incumplimientos en la implementación de... Lee más: Contraloría detecta graves retrasos en plan para combatir los residuos marinos y exige medidas al Gobierno
- 4 errores al sujetar el cabello que podrían provocar quiebre y caída del peloUsar una coleta todos los días parece inofensivo, pero ciertos hábitos pueden debilitar la fibra capilar... Lee más: 4 errores al sujetar el cabello que podrían provocar quiebre y caída del pelo
