Jóvenes se alejan de las redes sociales: cae el uso y crece la preocupación por la salud mental

Un informe del Pew Research Center revela una caída del 10% en el uso de redes sociales entre jóvenes desde 2022. El cansancio digital, la salud mental y el avance de la inteligencia artificial aparecen como factores clave detrás de este cambio.

El uso de redes sociales entre adolescentes y adultos jóvenes muestra una tendencia a la baja. De acuerdo con datos del Pew Research Center, el tiempo dedicado a estas plataformas disminuyó un 10% respecto a 2022, año en que se alcanzó el pico de actividad.

El informe también señala que cerca de la mitad de los encuestados decidió tomarse al menos una pausa de las redes sociales en el último año, lo que refleja un cambio en los hábitos digitales y una mayor conciencia sobre el uso del tiempo online.

Las razones detrás del abandono

Entre los principales motivos que explican esta reducción aparecen el cansancio digital y el impacto negativo en la salud mental. Muchos usuarios consideran que la sobreexposición a contenido constante genera agotamiento, ansiedad y pérdida de interés.

A esto se suma el crecimiento del contenido generado con inteligencia artificial, que, según los propios jóvenes, afecta la creatividad y reduce la autenticidad de las interacciones en línea.

Redes sociales: menos interacción, más consumo

Datos de Global Web Index muestran que las redes han perdido parte de su esencia original. El porcentaje de usuarios que las utiliza para interactuar con amigos cayó más de un 25% desde 2014.

En lugar de espacios de conexión, muchos jóvenes perciben estas plataformas como entornos dominados por contenido pasivo, publicidad y algoritmos.

Qué plataformas siguen dominando

A pesar de la caída general, algunas redes mantienen una fuerte presencia. YouTube lidera entre adolescentes, con nueve de cada diez usuarios activos y siete de cada diez que la utilizan diariamente.

Le siguen TikTok, con un 57% de uso diario, y otras plataformas como Instagram y Snapchat, que también superan el 50% de uso entre los jóvenes.

En contraste, Facebook muestra una caída significativa, con apenas un 20% de uso diario en este grupo.

Impacto en la salud mental: una señal de alerta

Especialistas advierten que el uso excesivo de redes sociales puede derivar en aislamiento, ansiedad y depresión. Un estudio de la Universidad de Pittsburgh, basado en 1.800 participantes, concluyó que quienes dependen más de estas plataformas tienen casi tres veces más probabilidades de desarrollar depresión.

Además, la llamada “ilusión de felicidad” la exposición constante a vidas idealizadas genera frustración, envidia y malestar emocional, especialmente en adolescentes.

Los expertos coinciden en que reemplazar el tiempo con familiares y amigos por horas frente a la pantalla es una señal de alerta, y recomiendan fomentar un uso más equilibrado de la tecnología.

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