Estudio revela el factor que acelera el desgaste emocional en cuidadores de personas con demencia
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Estudio revela el factor que acelera el desgaste emocional en cuidadores de personas con demencia

Jul 12, 2026 - 20:29

Una investigación identificó que el pensamiento repetitivo puede transformar la ansiedad en depresión y estrés, mientras expertos destacan estrategias para prevenir el deterioro de la salud mental. Cuidar a una persona con demencia representa un importante desafío físico y emocional. Ahora, un estudio

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Contacto cero: el método que ayuda a superar una ruptura y evitar recaídas emocionales
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Mar 31, 2026 - 16:01

Cortar todo vínculo con la expareja puede ser clave para recuperar el equilibrio emocional y la autoestima El contacto cero se ha consolidado como una de las estrategias más efectivas para superar una ruptura amorosa, ya que elimina los estímulos que prolongan el

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Los 4 tipos de amigos que mejoran tu salud emocional, según la psicología
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Mar 15, 2026 - 16:13

La ciencia de la amistad revela que ciertos tipos de vínculos pueden fortalecer la autoestima, reducir el estrés y mejorar el bienestar mental. La amistad tiene un impacto mucho más profundo de lo que muchas personas imaginan. Diversos estudios en psicología muestran que

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Mar 15, 2026 - 03:01

Cómo reconocer cuándo el amor empieza a dañar tu bienestar emocional Muchas relaciones comienzan con intensidad, promesas y una fuerte conexión emocional. Sin embargo, en algunos casos ese vínculo evoluciona hacia una dinámica que genera ansiedad, dependencia y sufrimiento. Los especialistas advierten que

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Mar 11, 2026 - 16:00

El exceso de pensamientos puede aumentar la ansiedad, agotar la mente y afectar el descanso. Expertos en psicología explican técnicas prácticas para reducir el ruido mental y mejorar el bienestar. Pensar demasiado es una experiencia común que muchas personas enfrentan a diario. Aunque

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Coser: una terapia efectiva para la salud mental, según un estudio
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Nov 19, 2024 - 14:32

Un reciente estudio de la Universidad de Cardiff, Reino Unido, ha identificado coser como una de las actividades más completas para mejorar la salud mental. Esta afición, que incluye técnicas como tejer, bordar o confeccionar, no solo fomenta el bienestar emocional, sino que

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