¿Cuánto tiempo deberían pasar los niños frente a las pantallas?

El mundo digital está presente desde temprana edad: teléfonos, tabletas y computadoras forman parte de la vida cotidiana de los niños. Pero, ¿cuánto tiempo es recomendable que pasen frente a una pantalla? Psicólogos y pediatras ofrecen orientación según la edad.

De 0 a 2 años: explorar primero, pantallas después

Durante los primeros dos años, los niños no necesitan ni comprenden el contenido digital. Lo esencial es que exploren su entorno, desarrollen la atención y aprendan a esperar. Las pantallas deben limitarse al mínimo y usarse solo con supervisión directa.

Preescolar (3-5 años): creatividad e interacción

En esta etapa, los niños aprenden a interactuar, jugar y estimular su imaginación. Los expertos recomiendan un máximo de 30 minutos diarios, siempre acompañados por un adulto que dialogue sobre lo que ven.

Primaria y secundaria: límites claros y contenidos supervisados

• 6 a 9 años: hasta 30-45 minutos diarios.
• 9 a 12 años: máximo 45-60 minutos.
• 12 a 16 años: 1-2 horas diarias.
• 16 a 18 años: aproximadamente 2 horas diarias.

En estas edades, los padres deben revisar los contenidos, hablar sobre seguridad en internet y enseñar un uso responsable de la tecnología.

Calidad por encima de cantidad

Más que restringir el tiempo, lo importante es controlar el contenido y evitar que el uso digital se vuelva compulsivo. Las pantallas pueden ser útiles para estudiar y mantener contacto con familiares, pero siempre dentro de límites claros.

Consejos para padres

• No dejar a los niños solos frente a dispositivos.
• Establecer reglas claras, por ejemplo, apagar pantallas a cierta hora.
• Conversar sobre lo que ven y fomentar el pensamiento crítico.
• Observar señales de retraimiento, tristeza o aislamiento.
• Promover alternativas: juegos físicos, lectura y actividades creativas.

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